健身术语RM，为何它是力量训练中的秘密武器？

导读：关于健身与力量训练，RM这一术语至关重要。它代表着重复最大次数，是训练强度和肌肉力量的关键指标。掌握RM的概念，能帮助你更有效地进行力量训练，提升肌肉力量与耐力。本文将为你解析RM在健身中的意义与应用，带你探索...

阅读全文 明明 117 次浏览 2024-12-04 健身指导