健身后的饮食秘诀，为什么健身后应该这样吃？
摘要：健身后饮食应以补充能量、恢复体力为主，建议摄入高蛋白、低脂肪、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。同时需注意适量补充碳水化合物，以补充健身消耗的能量。避免摄入过多油腻和高热量的食物，以免影响健身效果。...
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摘要：健身后饮食应以补充能量、恢复体力为主，建议摄入高蛋白、低脂肪、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。同时需注意适量补充碳水化合物，以补充健身消耗的能量。避免摄入过多油腻和高热量的食物，以免影响健身效果。...